운동 다음 날 몸이 아픈 건 정말 젖산 때문일까?

운동을 열심히 한 다음 날 찾아오는 근육통. 우리는 흔히 젖산이 쌓여서 아픈 것이라고 생각합니다. 하지만 운동 다음 날 나타나는 근육통의 원인은 우리가 알고 있던 것과 조금 다릅니다. 이번 미스터 큐 실험실에서는 젖산에 대한 오해부터 지연성 근육통이 생기는 이유, 근육통이 심할수록 운동 효과가 좋은지 그리고 근육통이 생겼을 때 도움이 되는 회복 방법까지 과학적 근거를 바탕으로 쉽게 알아봅니다. 여러분은 운동 다음 날 근육통이 젖산 때문이라고 알고 계셨나요? 구독과 좋아요 부탁드리며, 다음 영상에서 만나요. #근육통 #젖산 #운동상식 #스포츠과학 #헬스 #미스터큐실험실