අවුරුදු 40න් පස්සේ වෙනස් වන අපේ ශරීරය! | Dr. Noel

අවුරුදු 40 පැන්නා විතරයි, කෑම පාලනය කළත් බඩ විතරක් වැඩි වෙනවා නේද? කිලෝ ගණන වෙනස් නොවුණත් ඉණ මහත් වෙන්නේ ඇයි?" බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ වයස අවුරුදු 40න් පසු ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් හුදෙක් "වයසට යාම" (Aging) නිසා සිදුවන දෙයක් කියා ය. නමුත් සැබෑ ලෙසම සිදු වන්නේ වසර ගණනාවක් තිස්සේ ශරීරය තුළ සැඟවී තිබූ නිදන්ගත පරිවෘත්තීය හානිය (Metabolic Damage) එළිදැක්වීමයි. විශේෂයෙන්ම ශ්‍රී ලාංකිකයන්ට අඩු බරකින් වුවද දියවැඩියාව වැළඳීමට හේතුවන "Thin-Fat" ශරීර තත්ත්වය පිටුපස ඇති සැබෑ හේතුව කුමක්ද? අද Dr Noel Knows වැඩසටහනෙන්, වයස 40න් පසු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය (Metabolism) වෙනස් වන ආකාරය, රාත්‍රී කාලයේ බත් කෑමේ බලපෑම, Fatty Liver (අක්මාවේ තෙල් තැන්පත් වීම), Muscle Loss (මාංශ පේශි ක්ෂය වීම), සහ මස්පිඬු ශක්තිමත් කරගනිමින් නිරෝගීව සිටින ආකාරය පිළිබඳව වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව සරලව පැහැදිලි කෙරේ. මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට දැනගත හැකි කරුණු:Metabolic Damage vs Aging: වයස 40න් පසු බර වැඩිවීමට සැබෑ හේතුව සහ "Thin-Fat" ශරීර ස්වභාවය. Late Night Meals & Insulin: රාත්‍රී 7ට සහ රාත්‍රී 10ට බත් කෑම අතර ඇති විශාල වෙනස. Ectopic Fat & Fatty Liver: අක්මාවේ සහ හදවත වටා තෙල් තැන්පත් වීම භයානක හදිසි තත්ත්වයක් වන්නේ ඇයි? Muscle Loss & Sarcopenia: වයස 30 සිට මාංශ පේශි අඩු වීම සහ ව්‍යායාම මඟින් රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන අයුරු. Perimenopause & Metabolism: වයසට යත්ම කාන්තාවන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සිදුවන වෙනස්කම්. 90-Day Action Plan: බත් නොනවත්වා ආහාර වේල නිවැරදි කරගන්නා ආකාරය, අවශ්‍ය Protein ප්‍රමාණය සහ ව්‍යායාම මඟින් අනාගතය වෙනස් කරන හැටි. අවුරුදු 40 ආසන්න හෝ 40 පසු වූ, නිරෝගී සහ ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කිරීමට කැමති සෑම ශ්‍රී ලාංකිකයෙකුම නැරඹිය යුතුම වැඩසටහනකි! Host: Dr. Noel Somasundaram නිරෝගී සහ බුද්ධිමත් හෙටක් වෙනුවෙන් අපේ YouTube Channel එක Subscribe කරන්න. #diabetes #healthtips #health #DrNoelKnows