Верхняя часть тела — комплексная тренировка рук, плеч и пресса

Комплексная тренировка верхней части тела. Упражнения для рук, плеч, груди и живота, которые можно выполнять дома без оборудования. Попробуйте эту тренировку, если хотите иметь подтянутые руки, рельефные плечи и грудь, а также плоский живот. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этих упражнений. -------------------------------------------------------------------------------------- █ ПОЛНЫЕ ТРЕНИРОВКИ █    / @lumowell   ---------------------------------------------------------------------- ● Сжигание калорий: 172–286 ● Частота: 4 раза в неделю ---------------------------------------------------------------------- █ СТРАНИЦА С ИНФОРМАЦИЕЙ О ТРЕНИРОВКЕ █ https://www.lumowell.com//upper-body-... ---------------------------------------------------------------------- ▼ Фитнес-приложения для Android ▼ https://play.google.com/store/apps/de... ▼ Фитнес-приложения для iOS ▼ https://itunes.apple.com/us/developer... ---------------------------------------------------------------------- ● Футболки: https://www.lumowell.com//shirts/ ---------------------------------------------------------------------- ❤ ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы смотреть больше видео:    / @lumowell   ---------------------------------------------------------------------- ❤ Подпишитесь на нас в Instagram:   / lumowell_en   ❤ Подпишитесь на нас на Facebook:   / lumowell   ----------------------------------------------------------------------- ● Отказ от ответственности, условия и положения. https://www.ego360.com/terms.php?lan=EN ----------------------------------------------------------------------- LUMOWELL - Lumowell Fitness Project - Ego360 - WW2617 ----------------------------------------------------------------------- #LUMOWELL #тренировки #фитнес