Yoga Nidra guidé : Relaxation profonde dans la brume

Une pratique pour relâcher les tensions, apaiser le mental et goûter un repos profond, entre veille et sommeil. 🌫️ Durée : [23] minutes 🛏️ À pratiquer allongé·e, au chaud, dans un endroit où vous ne serez pas dérangé·e. Aucune expérience nécessaire. 🎧 Un casque n'est pas obligatoire, mais il peut renforcer l'immersion. Si ce nidra vous fait du bien, laissez un pouce 👍, abonnez-vous à Yogamundo pour retrouver d'autres pratiques, et partagez-le avec quelqu'un qui en a besoin. Belle traversée dans la brume, Maryse.