۸ هفته تا بینهایت شدن نفس | تمرینات نفس بی نهایت

نفس کم نیاوردن اصلا اصطلاح درستی نیست در حقیقت باید بگیم استقامت کم میاریم که با تمرینات پر فشار کاملا میشه مشکل نفست رو حل کنی بهت قول میدم با انجام این تمرینات توی ۸ هفته استقامتت ۳ برابر میشه و نه توی تمرین نه توی مبارزه نفس (استقامت) کم نمیاری!! این تمرینات مخصوص بوکسور ها و کیکوبکسور ها هستش. 🔺لایک کامنت و سابسکرایب یادتون نره نظرتون برام ارزشمند.🥊 ________________ چطوری‌ بزنم و خسته نشم | تمرینات ضد کم اوردن مشت ها    • چطوری‌ بزنم و خسته نشم | تمرینات ضد کم اور...   تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه    • تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت...   تمرینات بینهایت شدن نفس | ۴ تمرین استقامتی مخصوص پا کارها    • تمرینات بینهایت شدن نفس | ۴ تمرین استقامتی...   __________________ 00:00 مقدمه 00:24 تمرینات مخصوص بوکس 4:28 تمرینات مخصوص کیکبوکس نخوه اجرا برنامه از هفته اول تا هشتم 8:38 ______________________ MY SOCIAL MEDIA: اینستاگرام من:   / @trainer.arm   یوتوبم رو سابسکرایب کنید:    / @ringking1   چنل تلگرام: https://t.me/+OICeQAgDjZswMTY0 سایت سلاطین رینگ: https://ringking.ir/