Как тренировать все основные сухожилия с помощью изометрии

Это не тренировка всех сухожилий или всех изометрических упражнений, которые вы можете выполнить, но это хорошее начало. Надеюсь, это поможет! Если вы хотите сделать первый шаг, присоединяйтесь ко мне на бесплатном вебинаре, где я проведу для вас полную 45-минутную тренировку сухожилий коленей. Ссылка для регистрации ниже! https://us06web.zoom.us/meeting/regis... 0:00 Введение 0:15 Что вы узнаете 0:24 Время, напряжение и объем 1:54 Стопа и голеностопный сустав 2:56 Колено 4:39 Мышцы задней поверхности бедра и тазобедренный сустав 6:08 Грудь и плечи 7:15 Бицепсы и трицепсы 8:10 Предплечье, запястье и локоть 10:31 Заключение