人究竟如何擁有專注力？（終結慣性拖延，短時間完全專注）

這個影片裡我回答了三個問題 1.如何進入專注狀態 2.分心的時候怎麼辦 3.擁有深度專注力 我把人的注意力分成四種，認為生活必須在這四種注意力之間取得平衡，才能發揮最強的專注能力！並且推薦一本實務的專注工具書 https://www.books.com.tw/products/001... 希望沒有辜負你們的10分鐘 0:01 三個問題 1:31 專注是人的本能 2:55 如何進入專注狀態 5:32 分心的時候怎麼辦 6:42 擁有深度專注力 9:00 推薦書籍