Изучите базовые балетные позиции рук и ног | Эпизод 1

🎯 Давайте освоим балетные позиции: руки и ноги. Добро пожаловать на курс «Основы балета для взрослых» 🩰✨ — БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный курс, призванный помочь вам освоить основы классического балета и воспользоваться его многочисленными преимуществами! Мы рады, что вы присоединитесь к нам в этом путешествии и сможете освоить простую классическую балетную программу у станка и центра всего за месяц, независимо от вашего возраста и опыта. 🌟 Скачайте наш бесплатный путеводитель-календарь здесь: https://www.lazydancerstudio.com/ball... Положения рук и ног 1️⃣ Первая позиция Встаньте, пятки вместе, носки развернуты в стороны, образуя между стопами небольшую букву «V». Руки должны быть округлены и слегка вытянуты перед собой. 2️⃣ Вторая позиция Расставьте ноги на ширину плеч. Вытяните руки в стороны на уровне плеч. 3️⃣ Третья позиция Поставьте одну ногу перед другой так, чтобы пятка передней ноги касалась свода стопы задней ноги. Руки обычно находятся в комбинации первой позиции (перед корпусом) и второй позиции (вытянуты в стороны). 4️⃣ Четвёртая позиция Сделайте шаг вперёд и в сторону так, чтобы стопы были немного шире плеч. Руки обычно находятся в комбинации первой позиции (перед корпусом) и пятой позиции (за головой). 5️⃣ Пятая позиция Поставьте одну ногу перед другой так, чтобы пятка передней ноги касалась носка задней ноги. Руки можно держать в любом положении, но обычно они согнуты над головой. 6️⃣ Шестая позиция Расслабленная нейтральная позиция, стопы параллельны. Для выполнения этих поз важно сохранять правильную балетную осанку: спину прямо, плечи опущены, а корпус напряжен. Не забывайте вытягивать носки и полностью вытягивать ноги, чтобы создать длинные, элегантные линии. Готовы освоить шесть балетных поз? Скачайте наше руководство в формате PDF с более подробными инструкциями и советами. Приятного танца! 🌟 Скачайте наш бесплатный путеводитель-календарь здесь: https://www.lazydancerstudio.com/ball... *********************** Посмотрите весь цикл занятий «Балетные основы для взрослых» здесь: 👉    • Ballet Basics for Adults - 30 days of ball...   🎶 Музыка: Сорен Бебе: https://www.musicforballetclass.com 👗 Алессия в танцевальной одежде Eleve, перейдите по этой ссылке: 👉 http://link.lazydancertips.com/eleve-... Скидка 10% при оформлении заказа 💖 Ссылки на социальные сети: 🔴 Тренировки, вдохновлённые балетом ⏩https://www.lazydancerstudio.com 🔵 Facebook ⏩   / lazydancertips   🔵 Инстаграм ⏩   / lazydancertips   🔵 Pinterest ⏩   / lazydancertips   ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴ ✴Сооснователь/исполнитель/сценарист: ✴ ✴Алессия Лугобони ✴ ✴Соучредитель/оператор/оператор/редактор: ✴ ✴Якопо Ди Луиджи ✴ ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴