78キロから52キロまでの軌跡・106日目夜【fitboxing初音ミク編】

動画内容 Fit Boxing feat. 初音ミクのプレイ動画です。OBS録画。カット等の編集はほぼなしのありのままの運動の記録を残しつつ、ゲーム自体も楽しんで攻略したいと思います。タイトル通りメイン目標は減量・ダイエットとなります。 近況報告 お疲れ様です！お昼に過食してしまいました、、、意思が弱い、、、 運動も思ったほどできずでしたが、子供とおいしく食べてたくさん笑って過ごしたから、また明日頑張ります。。。食欲コントロールできたら痩せるのに！！！ 見つけてくださった方・応援してくださる方、 一緒に運動してくれる方には心からの感謝を。 今日の運動報告 リングフィットアドベンチャー約0分　　　　　約0kcal ミクササイズ　　　　　　　　約28分　　　　約283kcal 再生リストの追加運動　　　　　　　　　　　＋αkcal ストレッチ　　　　　　　　　約50分　　　　＋？kcal 家事・育児　　　　　　　　　　　　　　　　＋αkcal 推定総消費カロリー　　　　　　　　　　　　約104kcal 体の変化(気が向いたら記録) 78キロ→69キロ(約－9キロ) 体脂肪率40→約38％(約2％減) 筋肉量41.5→40.7kg(－0.8kg)←前回から0.2％増！！ バスト92 ウエスト95→93㎝(目標60)←前回から２㎝減！！ ヒップ94 太もも57 ふくらはぎ41 足首23 今日の摂取カロリー約1700kcal(過剰) 今日の食事の記録 朝→プロテイン１杯、納豆、レンチン卵 昼→明太子パスタ、冷奴、雑穀米180ｇ、白米100ｇ×２杯、焼きのり、明太子 夜→水のみ