78キロから52キロまでの軌跡・105日目午後【fitboxing初音ミク編】

動画内容 Fit Boxing feat. 初音ミクのプレイ動画です。OBS録画。カット等の編集はほぼなしのありのままの運動の記録を残しつつ、ゲーム自体も楽しんで攻略したいと思います。タイトル通りメイン目標は減量・ダイエットとなります。 近況報告 お疲れ様です！お昼食べ過ぎ気味でした、、、夜トレも頑張ります。 見つけてくださった方・応援してくださる方、 一緒に運動してくれる方には心からの感謝を。 今日の運動報告 リングフィットアドベンチャー約0分　約0kcal ミクササイズ約30分　約277kcal 推定総消費カロリー約277kcal 体の変化(気が向いたら記録) 78キロ→69キロ(約－9キロ) 体脂肪率40→約38％(約2％減) 筋肉量41.5→40.7kg(－0.8kg)←前回から0.2％増！！ バスト92 ウエスト95→93㎝(目標60)←前回から２㎝減！！ ヒップ94 太もも57 ふくらはぎ41 足首23 昨日の摂取カロリー約1911kcal(過剰) 今日の食事の記録 朝→プロテイン１杯、オートミール納豆 昼→ゆで鶏もやしサラダ、オートミール納豆、豆腐とわかめの味噌汁、　予定 夜→温奴、ビーマンのおかかツナ和え、プロテイン　予定