Entrenamiento De Abdominales De Pie De 3 Días: Pierde Grasa Abdominal En Casa

¡Los ejercicios abdominales de pie están de vuelta! El video de hoy es una nueva versión del apreciado entrenamiento de abdominales de pie. Esta rutina es muy práctica y eficaz, ya que utiliza ejercicios de peso corporal para trabajar los músculos del abdomen. Además de ser una rutina bajo impacto, donde no hay necesidad de saltar. Si tu objetivo es perder grasa abdominal y ponerte en forma, ¡este es el entrenamiento ideal! Conoce los diversos beneficios de los ejercicios abdominales de pie. ¡Vamos!💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir notificaciones cada vez que publique nuevos videos, de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua todo el día! 00:00 Diagonal Abs Left 00:45 Diagonal Abs Right 01:30 Descanso 01:53 Body Rotations 02:38 Descanso 03:06 High Knee Chops Right 03:42 High Knee Chops Left 04:19 Descanso 04:56 Knee Raises 05:26 Descanso 06:04 Side Leg Raise Left 06:58 Side Leg Raise Right 07:53 Descanso 08:31 Standing Crunch 09:22 Descanso 10:05 Waist Pinchers Left 10:47 Waist Pinchers Right 11:31 Descanso 12:13 Hip Swirls 12:52 Descanso 13:19 Knee Drive 13:59 Descanso 15:00 Diagonal Abs Left 15:45 Diagonal Abs Right 16:31 Descanso 17:03 Body Rotations 17:49 Descanso 18:16 High Knee Chops Right 18:52 High Knee Chops Left 19:30 Descanso 20:07 Knee Raises 20:37 Descanso 21:14 Side Leg Raise Left 22:09 Side Leg Raise Right 23:04 Descanso 23:41 Standing Crunch 24:33 Descanso 25:15 Waist Pinchers Left 25:58 Waist Pinchers Right 26:41 Descanso 27:24 Hip Swirls 28:03 Descanso 28:30 Knee Drive