مکتب تمرینی مایک منتزر (تمرینات پرشدت) | جلسه سوم: اصول نهایی

سلام دوستان! 🙌 توی این ویدئو می‌خوام شما رو با یکی از خاص‌ترین و علمی‌ترین سیستم‌های تمرینی بدنسازی آشنا کنم: مکتب مایک منتزر (Heavy Duty Training یا تمرینات پرشدت) 💪🔥 🧠 بعد از دیدن این جلسه، می‌دونید دقیقا چرا این روش می‌تونه جلوی تمرین‌زدگی رو بگیره و سریع‌تر شما رو به عضله‌سازی برسونه. 🎥 اگه وقتتون کمه، اینطوری ببینیدش: 1️⃣ سرعت پخش رو بذارید روی 1.25x یا 1.5x 2️⃣ از تایم‌لاین پایین مستقیم برید سر اصل مطالب 🌐 وبسایت من: 👉 mrbadansaz.ir 📱 اینستاگرام: 👉 instagram.com/mrbadansaz 📹 آپارات: 👉 aparat.com/mrbadansaz