PHA Mixed Cardio! Allenamento Completo e Dinamico Total Body

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1590 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t1590 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► https://www.fixfit.it/yt/desc Allenamento di tonificazione in tecnica PHA con cardio senza salti. Faremo blocchi di lavoro dove alterniamo esercizi cardio ed esercizi in tecnica PHA. Il workout è composto da 2 blocchi in cardio HIIT a tempi crescenti (HIIT 25:10/30:10), 3 sessioni PHA + cardio integrato e un blocco in PHA a terra. Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio. Il peso consigliato è da 4kg. Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale. --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉    / @fixfit