Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - Warum das bei dir nicht funktioniert | The inner Game E14

Jemand fragt dich etwas und du weißt sofort, dass du das nicht willst und trotzdem hörst du dich sagen: Ja, mache ich. Kaum ist es raus, kommt dieses Gefühl und du fragst dich: Warum habe ich jetzt schon wieder ja gesagt? Und dann der Vorsatz: Beim nächsten Mal sage ich wirklich nein. Bis das nächste Mal kommt. Ich kenne das aus meinem eigenen Leben ziemlich gut. Gerade in früheren Beziehungen habe ich viel zu oft ja gesagt, obwohl ich nein meinte. Und wenn ich heute zurückschaue, war es nicht so, dass ich nicht wusste, was ich wollte. Ich wusste es ganz genau. Ich habe es nur nicht ausgesprochen, weil mir etwas anderes wichtiger erschien. Das Verrückte daran: im Job hatte ich dieses Problem überhaupt nicht. Keine Überstunden? Ne, mach ich nicht. Fertig. Kein schlechtes Gewissen, keine Erklärung, kein stundenlanges Nachdenken. Genau dieser Unterschied hat mir irgendwann etwas gezeigt. Ich hatte kein Problem mit Grenzen. Ich hatte ein Problem mit Grenzen dort, wo mir die Beziehung emotional wichtig war. In dieser Folge geht es deshalb nicht darum, wie du besser nein sagst. Sondern darum, was du glaubst, das nach deinem Nein passiert. DARUM GEHT ES IN DIESER FOLGE • Warum du bei manchen Menschen glasklar bist und bei anderen plötzlich anfängst, dich zu rechtfertigen • Was dein Nein für dich insgeheim bedeutet, wenn es sich wie eine Gefahr anfühlt • Wie Anpassung als Kind zur Sicherheit wurde und als Erwachsener im Weg steht • Warum das Ja kurzfristig funktioniert und wer den Preis dafür später zahlt • Wie aus zu vielen Ja irgendwann Groll wird, obwohl niemand etwas falsch gemacht hat • Das große Missverständnis darüber, was eine Grenze überhaupt ist • Warum du nicht dafür verantwortlich bist, wie jemand auf dein Nein reagiert • Warum dein Ja erst dann etwas wert ist, wenn dein Nein existieren darf • Weshalb Verstehen allein nichts verändert und wo die Arbeit wirklich anfängt • Drei Fragen für die nächste Situation, in der du eigentlich nein meinst ------ 🔗 Links und Infos: 👉 Instagram: ⁠  / alanbacior⁠   👉 Klarheits-Kompass: ⁠klarheit-kompass.de/⁠ 👉 Weitere Links: ⁠https://links.alanbacior.de/⁠ 👉 Was andere über meine Arbeit sagen: ⁠https://testimonials.alanbacior.de/⁠ 👉 Re-Design: ⁠https://redesign.alanbacior.de/⁠ 🎯 Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit jemandem, der das hören muss Schreib mir dein Feedback auf Instagram Und folge dem Podcast damit du keine Episode mehr verpasst