Объяснение теории «четырех всадников» Готтмана (критика, оборонительная позиция, презрение и игно...

Распродажа ко Дню святого Валентина: скидка 50% на цифровые консультации по отношениям; https://stan.store/RelationshipAcademy Телемедицинские консультации доступны в штате Пенсильвания, а интенсивные сеансы могут подойти вам, если вы можете приехать: https://mainlinecounselingpartners.co... ➡️ Вот ваша бесплатная распечатываемая шпаргалка по тайм-ауту: https://BookHip.com/WNXMHVD Четыре всадника Апокалипсиса Готтмана ведут к разводу и расставанию, если вы ничего не предпримете, чтобы их остановить. Это видео подробно рассматривает каждого из четырех всадников Апокалипсиса Джона Готтмана (критика, защитная реакция, презрение и игнорирование) и шаг за шагом показывает, как их остановить (мягкое начало, принятие ответственности и физиологическое самоуспокоение). 0:00 - Введение в концепцию «4 всадников Апокалипсиса» Готтмана 1:10 - Диаграмма «4 всадников Апокалипсиса» Готтмана с их противоядиями 1:39 - Когда противоядия не работают 3:23 - Как обостряются споры 5:15 - Коммуникационный цикл «Атака/Защита» 9:27 - Критика 14:18 - Групповое упражнение №1: Превратите критику в мягкое начало 17:00 - Защитная реакция 20:36 - Групповое упражнение №2: Как реагировать на критику 22:07 - Презрение (самый главный фактор риска развода) 24:00 - Почему Лора не согласна с Готтманами 25:41 - У презрения нет противоядия 27:07 - Игнорирование 29:08 - Модель «Преследователь/Дистанцирующийся» 30:42 - Противоядие от игнорирования 31:41 - Когда тайм-ауты не работают 35:30 - Шпаргалка по тайм-аутам 36:06 - Групповое упражнение №3: Мозговой штурм идей для самоуспокоения 36:30 - Обзор антидотов Готтмана Доктора Джон и Джули Готтман наиболее известны своими новаторскими исследованиями, которые, как было показано, предсказывают неудовлетворенность отношениями и развод с точностью до 90%. Лаура Сильверстайн, LCSW, сертифицированный семейный психотерапевт по методу Готтмана, использует эту модель в своей практике для помощи своим клиентам уже 18 лет. У каждого из 4 всадников Готтмана есть антидот, который помогает парам справляться со следующими проблемами: Как говорить о своих потребностях, не критикуя Как реагировать на критику, не занимая оборонительную позицию Что делать, если в ваших отношениях присутствует презрение Что делать, если один или оба партнера замыкаются во время ссоры Г-жа Сильверстайн использует эти стратегии и корректирует их в соответствии с результатами, которые она наблюдает в своей практике. В этом видео представлены советы Готтман о том, как обращаться с четырьмя всадниками Апокалипсиса, а также её личные корректировки модели. Надеемся, оно окажется для вас полезным.