O que te impede de alcançar o corpo que deseja, com Ste Deucher - Bem-Me-Quer #EP12

Você já teve a sensação de querer mudar seus hábitos, cuidar melhor do seu corpo… mas sentir que alguma coisa sempre te impede de chegar lá? Às vezes, a dificuldade não está só na dieta, no treino ou na força de vontade. Também pode estar na rotina, no sono, na ansiedade, nas expectativas, na comparação e até na forma como a gente aprendeu a se relacionar com o próprio corpo. Na conversa de hoje, a gente recebe a nutri Stephanie para falar sobre o que pode estar te impedindo de chegar no corpo que você deseja. Um episódio sobre alimentação, hábitos, autoestima, rotina, prazer, mudança corporal… e sobre como construir uma versão mais saudável de si mesma também passa por acolher o processo com mais consciência e menos culpa. Porque talvez o primeiro passo não seja se cobrar mais. Talvez seja entender o que, de verdade, tem dificultado o caminho. Nos acompanhe também: Instagram: @bemmequer.pod TikTok: @bemmequer.pod YouTube: BEM-ME-QUER Podcast Kelly Beatriz no Instagram: @kellybcelino Lorena Caldeira no Instagram: @lorenacaldeirapsi Milena Barbosa no Instagram: @barbmilena