Как пробежать полумарафон 21,1 км? Первый полумарафон в Сочи

⏩Телеграм-канал: https://t.me/victor_panin ⏩Канал с отзывами о работе с Виктором Паниным:    / @victor_panin_otziv   ⏩Если вам понравился ролик, то обязательно подписывайтесь на мой канал:    / @victor_panin   ⏩Навигация ролика: 00:00 Сегодня в выпуске 0:32 Как пробежать полумарафон 1:09 Про ранний подъем 1:48 Как я начал бегать 4:18 Аналитика с 2020 по 2022 годы 5:30 Про первую пробежку 7:40 Финальная тренировка перед стартом 9:01 Большое "зачем" 12:08 Регистрация и получение стартового пакета 12:56 Распаковка стартового пакета 15:11 Утро перед стартом - сбор 16:37 Зачем заниматься бегом 18:10 Предстартовая обстановка 19:18 Длинная воля 21:06 Старт 21:46 Соревнования заряжают 22:44 Спустя 10 км и финиш 23:33 Личный рекорд на полумарафоне