Бодрое утро: Аэройога | 30-минутный утренний флоу

Начните свой день с ощущения открытости, энергии и связи с миром с этим 30-минутным занятием по воздушной йоге «Проснись и сияй». Этот бодрящий утренний поток воздушной йоги разработан для мягкого пробуждения всего вашего тела с помощью поддержки воздушного гамака. Мы будем выполнять приятную комбинацию растяжки, упражнений на подвижность, укрепление мышц, баланс и осознанных движений, чтобы помочь избавиться от скованности и зарядиться энергией на весь день. Начинаете ли вы утро или просто нуждаетесь в перезагрузке в середине дня, берите свой гамак и летайте вместе со мной! В этом 30-минутном занятии: • Поток воздушной йоги для всего тела • Мягкая утренняя растяжка • Подвижность и гибкость • Укрепление мышц кора и всего тела • Баланс и осознанность тела • Энергичные осознанные движения ✨ Хотите больше воздушной йоги? Присоединяйтесь к нам в приложении OM Shack, где вы найдете постоянно пополняющуюся библиотеку материалов по воздушной йоге, воздушному фитнесу, воздушной восстановительной йоге, упражнениям на подвижность, дыхательным практикам, медитации, звукотерапии, ежедневным практикам и многому другому. Поднимите свой разум. Укрепите свое тело. Напитайте свою душу. Подпишитесь на YouTube-канал OM Shack, чтобы получать больше уроков воздушной йоги, обучающих видео, оздоровительных практик и позитивных движений. Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ на наш канал и поделиться с семьей и друзьями! 📲 Скачайте приложение OM Shack: https://onelink.to/prc83b 🧘‍♂️ Подписывайтесь на нашу студию в Instagram:   / theomshack   🧘🏼‍♀️ Подписывайтесь на Кристен в Instagram:   / kristenlemoineyoga