【必見】体力お化け、実は簡単！疲れない身体を作る休日習慣

【おすすめ動画】    • 【必見】1日で脳がスッキリ！脳の疲労やゴミが取れる回復の仕方【学べる動画】   【目次】 00:21　序章：疲れない体を作る休日習慣 02:37　１：休息の4タイプ 05:55　２：心理的距離の習慣 11:11　３：リラックスの習慣 15:52　４：熟達の習慣 21:10　５：コントロールの習慣 25:51　６：回復のパラドックス 29:22　まとめ：休日の質は金曜に決まる 今回は疲れない身体を作るための休日習慣について、４人の会話形式でお届けする動画です！ この動画はスレ形式ですがラジオ感覚で聞くだけでも楽しめるので、ぜひ最後まで気楽にお楽しみください！ 【動画の内容について】 この動画は有益な情報をまとめたオリジナル動画です。 #習慣 　#ゆっくり解説