Почему размах рук замедляет вас | Как стать быстрее

Начните пользоваться Speed ​​School сегодня бесплатно! ---- https://www.yourperformancelab.com/sp... Размах рук замедляет вас: Размах рук имеет решающее значение для поддержания эффективности при спринте. Верите или нет, но размах рук — одна из главных причин травм, а также фактор, влияющий на общую скорость. Как только ваши руки отрываются от средней линии тела или если скорость/диапазон движений различаются с одной стороны по сравнению с другой, это влияет на общую скорость бега и частоту шагов, что замедляет вас! ►Если вы хотите тренироваться с Мори лично, вы можете записаться здесь: https://www.speedtraining.us/speedtra... ►Наша 3-месячная программа со скидкой 30%: https://performancelabofcalifornia.co... ►Наша программа Faster 40 https://performancelabofcalifornia.co... ►ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать уведомления о наших новых видео. ►Канал Performance Labs на YouTube:    / performancelabofcalifornia   ►Узнайте больше от Performance Lab или поговорите с тренером: http://performancelabofcalifornia.com ►Поддержите канал Performance Lab на YouTube: https://www.paypal.com/paypalme/my/pr... ►Ознакомьтесь со всеми нашими лучшими продуктами и программами: https://www.yourperformanceshop.com/ ►Подпишитесь на нас в Facebook:   / performancelabca   ►Подпишитесь на нас в Twitter: https://foxs.pt/performancelab_ ►Подпишитесь на нас в Instagram:   / performance_labs   ССЫЛКИ НА ПРОДУКТЫ: Эластичные ленты: https://amzn.to/3r0QAFT Лазер Таймер: https://amzn.to/37SQg4u Длинные эластичные ленты: https://amzn.to/3dZ9FEu Сани для силовых тренировок: https://amzn.to/2MAce4H Лучшие регулируемые гантели: https://amzn.to/3sHDMo3 Набор для скоростных тренировок: https://amzn.to/3uJADWY 00:00 Введение 00:13 Почему ваша рука замедляет вас 00:44 Разгибание руки 01:43 Стабилизация корпуса 02:54 Как добиться разгибания руки 04:05 Подъем колена 04:24 Заключение О Мори Кросоне и The Performance Lab of California: Меня зовут Мори Кросон, основатель The Performance Lab of California. За последние 5 лет, благодаря обучению правильной биомеханике, мы смогли помочь людям всех возрастов улучшить свои спортивные результаты, предотвратить и восстановиться после травм, и, что наиболее важно, добиться результатов, которых ожидают наши клиенты. Используя новейшие технологии, мы можем оценивать, целенаправленно воздействовать и применять наши знания, чтобы помочь вам выступать на более высоком уровне без боли. Наша главная цель — найти причину любой слабости или травмы и укрепить эту область с помощью серии процедур и упражнений. Performance Lab of California зарекомендовала себя как одна из ведущих компаний по повышению спортивных результатов в Южной Калифорнии. #ArmSwing #Slower #HowtoGetFaster