Rutina de EJERCICIOS para embarazadas - 3 TRIMESTRE 🤰

#espaciomaterna #ejerciciosembarazadas #rutinaembarazadas Bienvenidos y bienvenidas un día más a nuestro canal! INDICE: 00:00 Bienvenida 01:37 Planos inestables sencillos 03:21 Ejercicios de cadena cinética cerrada 03:55 Ejercicios para trabajar las piernas 05:56 Ejercicios para trabajar el tronco 09:48 Ejercicios con pelota 3º Trimestre Hoy en ESPACIO MATERNA te queremos mostrar una rutina de ejercicios indicada sobre todo para el tercer trimestre de embarazo, aunque se puede realizar en cualquier momento. Es ideal trabajar el equilibrio, la fuerza y la movilidad. ¿Qué necesitas? En el vídeo verás alternativas con objetos que suele haber en todas las casas, aunque si te interesa, estos son los elementos que se muestran en el vídeo: PELOTA DE PILATES 👉 https://amzn.to/3m8dxnX Esperemos que te sirva de ayuda y nos vemos en el próximo vídeo!! MÁS VÍDEOS DE PREPARACIÓN AL PARTO Y EJERCICIOS:    • 👉  MASAJE en pareja para aliviar y REDUCIR...   Suscríbete para no perderte ningún vídeo!! ✉️ ✉️ Nuestras redes: 👇👇👇👇👇 ⭐️⭐️ Essere Vida y Salud:   / esserevidaysalud   ⭐️⭐️ Víctor Checa:   / fisioterapiavictorcheca   ⭐️⭐️ Rocío Lara:   / rociolara.matrona   Nuestra web: 👇👇👇👇👇 ⭐️⭐️ Essere Vida y Salud: https://esserevidaysalud.com/ ⭐️⭐️ Rocío Lara: https://rociolaramatrona.com/ 🎬 Edición de vídeo: 💛 melanicazorla.com Te recomendamos: CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS: https://rociolaramatrona.com/curso-pr... #ejerciciosembarazadas #rutinaembarazadas