가을 풀코스 대비 30km｜중간에 10km 지속주까지 해봤습니다🏃‍♀️

가을 풀코스를 앞두고 오랜만에 30km 장거리 훈련을 다녀왔어요🏃‍♀️ 이번에는 그냥 30km를 천천히 달리는 게 아니라, 중간에 10km 지속주를 넣어서 조금 더 강도 있게 훈련해봤습니다🔥 과연 30km를 달리는 동안 10km 지속주까지 소화할 수 있을지, 실제로 뛰어본 과정과 페이스, 컨디션까지 영상에 담아봤어요 :) 가을 풀코스를 준비하시는 러너분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다! 오늘도 함께 달려요🏃‍♀️💨 #러닝 #30km #장거리러닝 #지속주 #마라톤훈련 #풀코스훈련 #마라톤 #러닝훈련 #달려보라 #러닝브이로그