GL2619 Осенний цигун: замедляемся и отпускаем лишнее

Почувствуйте себя лучше за 7 дней с помощью ходьбы в стиле тайцзицюань 👉 Получите бесплатный курс здесь: https://7DayTaiChi.com/yt --- Я сняла эту осеннюю практику цигун в валлийских горах, чтобы помочь вам замедлиться и отпустить то, что вам больше не служит. Деревья без хлопот сбрасывают листья, и это видео приглашает вас сделать то же самое, с мягкими движениями и дыханием. Если вас что-то тяготит в последнее время, или вам интересно попробовать цигун в осенний сезон, это видео для вас. Если вы хотите мягкую практику, которая поможет вам снять напряжение, это тоже для вас. Мы исследуем: Разминку с вращениями плечами и круговыми движениями запястий и лодыжек Дыхание позвоночника, раскрывающееся подобно дереву летом и позволяющее завершиться осени Натягивание лука, со стрелой для каждой вещи, от которой вы готовы отказаться Позы тигра и наклон вперед для укрепления спины и раскрытия грудной клетки Три сбалансированных дыхания, медитация стоя и небесная и земная Ци для завершения Опыт не требуется. Адаптируйте любое движение под свое тело. Дайте мне знать в комментариях... От чего вы отказываетесь этой осенью? 🫶 --- ☯ ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ 4-НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС Большинство людей пытаются заставить себя медитировать, заниматься спортом или расслабляться. Мастер Гу и я объясняем древнюю систему, благодаря которой эти практики наконец-то стали такими же естественными, как дыхание: 👉 https://FindBalance.Now --- ☯ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К РЕТРИТУ, МЕНЯЮЩЕМУ ЖИЗНЬ Мой 4-дневный ретрит состоится в июне в Уэльсе! Пообщайтесь лично, укрепите свою энергию, присутствие и цель: 👉 https://ChangeYourStory.Now ☯ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ Получайте еженедельные идеи для гармоничной жизни прямо от меня. 👉 https://OnTheWay.Now ☯ НАЧНИТЕ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ Хотите присоединиться ко мне на Patreon, узнать, когда состоится мой следующий урок тайцзи и медитации, или получить индивидуальную консультацию со мной? 👉 https://ConnectWithGeorge.Now --- ☯ Свяжитесь со мной на более глубоком уровне через социальные сети Instagram:   / george.thompson._   Facebook:   / georgethompson.uk   Twitter:   / georgethomp_son   Tiktok:   / george.thompson_   ☯ Свяжитесь с Мастером Гу, чтобы узнать больше древней даосской мудрости из гор Удан Мастер Гу на YouTube:    / @mastergutaichi   Мастер Гу в Instagram:   / taoistwellness   --- ☯️ Баланс возможен! Мы — команда из 10 человек, чья миссия — вдохновлять на достижение баланса для людей и планеты. Спасибо за ваше присутствие и поддержку ✨ #Даосизм #Тайцзи #Цигун #ДжорджТомпсон