Как продуваться без рук: объясняет инструктор по фридайвингу Николай Струтынский

В этом видео опытный инструктор по фридайвингу Николай Струтынский подробно объясняет технику продувки без использования рук — один из ключевых навыков для комфортного и безопасного погружения. Николай разбирает физиологию процесса, показывает упражнения для тренировки на суше и в воде, а также делится лайфхаками, которые помогут улучшить контроль давления и избежать дискомфорта на глубине. Подходит как для начинающих фридайверов, так и для опытных. 🔱 Николай -   / rif_drs   🌍 Фридайв-туры - https://molchanova.school/trip 🐬 Обучение фридайвингу - https://molchanova.school/basiccourse ✅ Снаряжение для фридайвинга - https://shop.molchanova.school 🏆 Соревнования I ❤️ Freediving - https://molchanova.school/competitions #фридайвинг #ныряние #бассейн