Na mijn MARATHON DNF probeer ik het OPNIEUW! 🏃‍♂️ | 3×3 KM Training

Mijn marathon in Etten-Leur eindigde na 23 kilometer met een DNF. Maar opgeven? Dat staat niet op de planning! Ik heb een nieuwe marathon gekozen: Spijkenisse! 🔥 In deze video neem ik jullie mee tijdens mijn training van 3 × 3 kilometer en vertel ik waarom ik opnieuw een marathon wil lopen, hoe mijn voorbereiding verloopt en welk doel ik voor ogen heb. 🎯 MIJN NIEUWE MARATHONDOEL 🏁 Marathon: Spijkenisse ⏱️ Richttijd: rond de 2 uur en 45 minuten ⚡ Beoogd marathontempo waar we voor blijven trainen: ongeveer 3:45/km 📈 Trainingsvolume: opnieuw richting 100–110 km per week 🔥 WAT ZIE JE IN DEZE VIDEO? ✅ Waarom ik in Etten-Leur na 23 kilometer moest stoppen ✅ Waarom ik zo snel opnieuw een marathon wil lopen ✅ Mijn nieuwe marathonkeuze: Spijkenisse ✅ Een training van 3 × 3 kilometer ✅ Hoe ik mijn marathonvorm opnieuw probeer op te bouwen ✅ Waarom tempotraining en voldoende herstel belangrijk zijn De conditie is er, de motivatie is groot en ik wil ontdekken wat er mogelijk is als alles op de wedstrijddag wél goed verloopt. Op dit kanaal deel ik mijn trainingen, hartslaggegevens, wedstrijdvoorbereiding en ervaringen op weg naar snellere marathon- en halve marathontijden. Zouden jullie na een mislukte marathon zo snel opnieuw een poging wagen? En denken jullie dat een marathon onder 2u40 haalbaar is? 👇 Laat je mening achter in de reacties! 👍 Like de video als je mijn nieuwe marathonvoorbereiding wilt volgen. 🔔 Abonneer je voor mijn volgende trainingen, lange duurlopen, voedingstests en uiteindelijk de marathon zelf! #Marathontraining #Hardlopen #RoadToSub240