O que é terapia escrita?

Às vezes, é difícil explicar em voz alta o que estamos sentindo. A terapia escrita oferece um espaço para colocar pensamentos e emoções no papel, observar o que estamos vivendo e nos conhecer melhor. Você não precisa escrever “bonito” nem encontrar as palavras certas. Pode começar com uma pergunta simples: “Como estou me sentindo hoje?” Neste vídeo, conversamos sobre como a escrita pode ajudar no autoconhecimento e no acolhimento das emoções. Ela pode ser uma prática de cuidado, mas não substitui o acompanhamento psicológico quando ele é necessário. Com carinho, Dra. Viviane Athayde | Psicóloga – CRP 05/52582 #TerapiaEscrita #Autoconhecimento #SaúdeMental #Psicologia