Комплексная тренировка верхней части тела для борцов: 10 упражнений для развития взрывной силы.

Откройте для себя полную систему тренировок верхней части тела, специально разработанную для борцов. Это всеобъемлющее руководство охватывает 3 важнейших двигательных паттерна, которые каждый борец должен развить для достижения превосходной силы, выносливости и позиционного контроля на ковре. ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: Многонаправленные упражнения на тягу для борьбы за захваты и выполнения болевых приемов Сила вращения и антивращения для бросков и защиты Сила позиционного жима для контроля ковра и набора очков - Стратегии составления программ тренировок в течение сезона и вне сезона Прогрессия упражнений от начинающего до продвинутого уровня ДЛЯ КОГО ЭТО? Юные борцы развивают базовую силу Борцы старшей школы готовятся к соревнованиям Борцы колледжа оптимизируют свои результаты Тренеры по борьбе разрабатывают программы силовой подготовки Бойцы ММА и борцы, стремящиеся к специальной подготовке для борьбы - Ниже представлен похожий контент: 7 основных упражнений в борцовском зале для повышения силы и ловкости -    • 7 Essential Wrestling Gym Exercises to Enh...  6 Эффективные упражнения для укрепления мышц кора для повышения результатов в борьбе -    • 6 Effective Core Exercises To Enhance Wres...  5 Лучшие упражнения с собственным весом для борьбы -    • 5 Best Bodyweight Exercises For Wrestling   ПРЕКРАТИТЕ бегать ради борьбы! Для лучшей физической подготовки сделайте вот это -    • STOP Running for Wrestling! Do This Instea...   - Подписывайтесь: Instagram -   / bsmitley   TikTok -   / brandonsmitley3   Twitter/X - https://x.com/Team__THIRST Facebook -   / terrehauteintensityresistanceandsportstrai...   - Узнайте больше о тренировках Terre Haute Intensity Resistance and Sports Training - http://thirstgym.com/ - Тренируйтесь со мной менее чем за 1 доллар в день! - https://marketplace.trainheroic.com/b... - THIRST — это местный фитнес-центр, расположенный в... В городе Терре-Хот, штат Индиана, мы стремимся предоставлять услуги мирового класса по тренировкам и фитнесу для всего сообщества долины Уобаш, используя научные и практические методы, чтобы помочь людям всех уровней подготовки и желаний полностью раскрыть свой потенциал, будь то на поле/корте или просто в жизни. В городе Терре-Хот, штат Индиана, мы стремимся предоставлять услуги мирового класса по тренировкам и фитнесу для всего сообщества долины Уобаш, используя научные и практические подходы, чтобы помочь людям всех уровней подготовки и желаний полностью раскрыть свой потенциал, будь то на поле/корте или просто в жизни. - Узнайте больше о наших услугах: Фитнес для взрослых - http://www.brandonsmitley.com/thirst-... Кондиционирование/Буткемп - http://www.brandonsmitley.com/thirst-... Общее членство - http://www.brandonsmitley.com/thirst-... Персональные тренировки - http://www.brandonsmitley.com/thirst-... Дистанционное обучение - http://www.brandonsmitley.com/thirst-... Тренировки для повышения спортивных результатов - http://www.brandonsmitley.com/thirst-... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником и своим тренером, прежде чем начинать любую новую тренировочную программу. Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не является заменой профессиональной консультации тренера, медицинской помощи или рекомендаций по спортивной подготовке. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск и адаптируйте их в зависимости от вашего индивидуального уровня физической подготовки, истории травм и графика соревнований.