Глубокий отдых с Sol — NSDR — Поиск своего центра спокойствия — 30 минут

Глубокий отдых с Солнцем | Обретение своего центра спокойствия | Сессия NSDR 46 Под каждой бурей мыслей, чувств и обстоятельств есть место внутри вас, которое совершенно неподвижно. Не онемение. Не отсутствие. Не результат того, что всё хорошо. Просто неподвижность. Независимо от того, что происходит на поверхности. Независимо от того, насколько шумным был день. Независимо от того, что принесла неделя или что может принести завтрашний день. Большинство людей всю свою жизнь реагируют на поверхность. Реагируют на то, что происходит. Справляются с тем, что происходит. Выживают, несмотря ни на что. Очень немногие знают, что есть другой вариант. Не убегать от поверхности. Не притворяться, что бури не случаются. А найти неподвижное место под ними. Место, до которого буря не дотянется. Место, которое существует внутри вас постоянно. Оно всегда было там, даже в те моменты, когда вы его совсем не чувствовали. В созерцательных традициях это называют по-разному. Свидетель. Наблюдатель. Основа бытия. Сегодня вечером мы будем называть это вашим центром спокойствия. И мы его найдем. Он находится в паузе между вдохами и выдохами. В точке покоя в самом начале каждого вдоха. В пространстве, которое существует под мыслями, чувствами и поверхностным шумом жизни. Он всегда был у вас. Просто вы никогда с ним не сталкивались. После этого сеанса вы с ним познакомитесь. И как только вы узнаете, где он находится, вы всегда будете знать, где его найти. -- Что такое NSDR? Глубокий отдых без сна создает глубину покоя, необходимую для доступа к центру спокойствия, который существует под обычным бодрствующим сознанием. Благодаря постепенному расслаблению тела и специальной практике следования за дыханием, этот сеанс перемещает осознание с поверхности — где живут мысли, чувства и ощущения — в более глубокий слой, где ничто из этого не нарушает фундаментальную тишину, которая всегда присутствует. Это доступная продвинутая практика. Точка покоя в начале вдоха. Пауза в конце выдоха. Глубины под бурей. -- Новые занятия загружаются регулярно. Подпишитесь на Deep Rest with Sol и никогда не пропускайте отдых. -- #NSDR #DeepRest #CalmCentre #InnerPeace #Stillness #NervousSystemReset #DeepRestWithSol #GuidedMeditation #YogaNidra #FindYourCentre #MindfulnessPractice #DeepMeditation