Du verstehst „If It Fits Your Macros“ FALSCH!

Kalorien oder Lebensmittelqualität – was zählt beim Abnehmen wirklich? Die Antwort liegt nicht nur auf einer Seite: Für Zu- und Abnahme ist die Kalorienbilanz entscheidend. Was auf dem Teller liegt, beeinflusst aber unter anderem Sättigung, Energie und Wohlbefinden. Warum „If It Fits Your Macros“ kein Freifahrtschein für eine Ernährung aus Süßigkeiten und Fast Food ist und wie eine gute Balance aussehen kann. Was ist für euch schwieriger: auf die Kalorien zu achten oder dauerhaft ausgewogen zu essen? Schreibt’s in die Kommentare. ________________________ /anzeige/ ➡️ Mit Code Dennis immer den größten Rabatt auf die besten und hochwertigsten Nahrungsergänzungsmittel unter: 💪🏼 https://www.esn.com/instagram/DENNIS/... ➡️ Hochwertiges Calisthenics-Equipment von GORNATION: 💪🏼 https://www.gornation.com/?ref=geleayst ➡️ Blutwerte einfach von zu Hause testen – mit DOCTRINUS: https://www.doctrinus.de/?ref=DENNISR... Code: Dennis Abonniere den Kanal für mehr evidenzbasierte Inhalte zu Training, Calisthenics, Ernährung und Gesundheit.