3 приема, которые я хотел бы знать, будучи обладателем белого пояса: простые и эффективные

Если бы я мог вернуться назад и обучить себя трём приёмам, как белый пояс, я бы выбрал эти. Они простые, надёжные и работают даже для новичков, которые ещё только осваивают свою базу, тайминг и давление. Независимо от того, новичок ли вы в джиу-джитсу или просто хотите улучшить свои навыки, эти приёмы обеспечивают высокий процент успеха, не требуя точности на уровне чёрного пояса. Как всегда, я готовлю ещё. Капельница для джиу-джитсу - https://www.xmartial.com/?ref=WILLBROOKS - код IRONWILL Мои тренировки - https://info.jackedvegans.com/willbro... Пищевые добавки с овощами - код IRONWILL - www.vedgenutrition.com Батончики без коровьего белка - https://amzn.to/3zLwUwa Моя камера - https://amzn.to/3SK6MsX Этот объектив камеры - https://amzn.to/3SXgMio Таблетки электролитов - https://amzn.to/3yr6YoN Кардиомонитор Polar H10 - https://www.amazon.com/dp/B07H3B1HV6/... Бета-аланин - https://amzn.to/3F02hWq Скакалка с утяжелителем - https://amzn.to/3C6Vyb3