A normál testsúly nem hiúsági kérdés, az egészséged a tét!

Az egészséges testsúly, a fogyás nem hiúsági, esztétikai kérdés, orvosként tudom, hogy nagyon sok szív-érrendszeri, metabolikus betegség rizikófaktora a magas testsúly. Népbetegség az elhízás, ezért nagyon fontosnak tartom, hogy a rendelkezésemre álló legkorszerűbb táplálkozási ismeretekkel segítsem a fogyni vágyókat ezen a fontos úton. Fejezetek: 00:00 Intro 01:58 A kalóriasűrűség 07:47 A kalóriasűrűség spektrum végletei 08:48 olyan életmód kell, ami fenntartható 09:01 Személyes élményeim 10:12 Hogyan kezdjünk neki? 13:22 1/2-1/2 tányér Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben! Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti köszönet gombra kattintva!🙌 Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra! Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is. KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9 Youtube:    / @nemcsaksaláta   Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala... Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata... Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc... Fontos: A videóban elhangzottak az én gondolataimat, szintéziseimet tartalmazzák az olvasott szakirodalmak, könyvek kapcsán, nem alkalmazhatók azonban individuális tanácsadás, szaksegítség nélkül, hanem iránymutatások.