En piloto automático con JAVIER QUINTERO | MAÑANA EMPIEZO 9x07 | Podium Podcast

La pregunta “¿cómo estás?” no debería ser siempre de cortesía, especialmente cuando nos la hacemos a nosotros mismos. En este episodio, el psiquiatra Javier Quintero, director del Servicio de Psiquiatría del Hospital Infanta Leonor de Madrid y profesor de la UCM nos explica la importancia de pararnos a observar nuestras emociones y nos desvela la diferencia entre el placer y la felicidad y nos da algunos consejos para estar mejor con nosotros mismos. #psiquiatría #gestiónemocional #felicidad #mindfulness #mañanaempiezo 00:00 ¿Y si respondiéramos “cómo estás” con sinceridad? 03:26 Por qué no detectamos bien nuestras emociones 8:18 La importancia de poner nombre a lo que sentimos 11:45 Cómo crear el hábito de cuidarnos en 21 días 21:19 Estrés bueno vs estrés malo 23:17 ¿Cómo impacta el uso del móvil en el estrés? 27:40 Ajustar expectativas para ser más felices 33:10 Refranero español y salud mental