9-минутная утренняя практика цигун для осознанности

Внесите осознанность, баланс и энергию в свою жизнь с помощью этой ежедневной практики цигун. В этом управляемом занятии мастер Питер Коги обучает трем мощным упражнениям: 🦅 «Летающий орёл» — поза из системы Чжан Чжуан Гун, способствующая расслаблению, осознанности и глубокому созерцанию. 🫱🏻🫲🏻 «Держание дерева» — медитация стоя, которая развивает внутреннюю энергию и укрепляет тело. 💧 «Вода поднимается к небу» — плавное движение, улучшающее кровообращение, баланс и контроль дыхания. Ежедневная практика этих трех упражнений поможет вам обрести спокойствие ума, сильное тело и чувство умиротворения. Попробуйте эту программу и почувствуйте изменения в своей энергии, осознанности и общем самочувствии. Читайте полную статью в нашем блоге: (Вставьте ссылку) Вставьте CTAS Хэштеги