20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ФИГУРУ «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ» — тонкая талия и большие округлые ягодицы | Без ...

Эта 20-минутная тренировка для создания фигуры «песочные часы» поможет вам придать телу форму песочных часов. В этой тренировке вы будете выполнять упражнения для увеличения ягодиц и уменьшения талии. Я сосредоточилась на ощущении ягодичных мышц на протяжении всей тренировки, чтобы ваши ягодицы стали круглее и объемнее. Также включены мои любимые упражнения для пресса, которые заставят ваши мышцы живота и всего корпуса гореть 🔥 Сочетайте эту 20-минутную тренировку для создания фигуры «песочные часы» с другими моими тренировками или тренировками для ягодиц и пресса для достижения лучших результатов. Музыка от Epidemic Sound Yesable - Catch Me When I Fall for You Blanches - Just Wanna Run (Hallman Remix) Mindme - Bruises Daxten - Can't Help Myself Siine - Let Me Love Jaslyn Edgar - It's All About Us Cleo Kelley - Can't Take My Eyes off You Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ Люблю вас и ценю каждого из вас. Instagram: @_marybraun   / _marybraun   Контакты для деловых предложений: marybraun.info@gmail.com Предупреждение: Присоединяясь ко мне на всех моих видео с тренировками, вы должны знать, что мы не можем выбирать точную область, где хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — самое важное. Чтобы уменьшить и избежать любых травм, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать эту тренировку. Если вам неудобно выполнять различные упражнения, обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения. Мэри Браун не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.