Как я это исправила (без голодовок)

У меня есть Instagram:   / dontaskki   Подписывайтесь на YouTube:    / @askkhushi   ИСТОЧНИКИ Longland et al. (2016), Am J Clin Nutr: высокое или низкое содержание белка при дефиците калорий с интенсивными тренировками (4-недельное исследование рекомпозиции) Morton et al. (2018), Br J Sports Med: потребление белка и силовые тренировки, метаанализ ~49 исследований (точка ~1,6 г/кг) Wang et al. (2010), Am J Clin Nutr: использование энергии в состоянии покоя мышцами на кг (~13 ккал/кг/день) Heymsfield et al. (2014), Obesity: какая часть потери веса за счет диеты приходится на безжировую массу (оценка «примерно четверть») Romero-Corral et al. (2010), Eur Heart J: ожирение при нормальном весе ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено для предоставления общей информации, а не для медицинских консультаций. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы не уверены в необходимости изменения своего питания или тренировок, проконсультируйтесь с врачом или зарегистрированным диетологом.