Я диетолог: вот что бы я сделал, если бы хотел сбросить 20 фунтов к 2027 году

Хотите сбросить 20 фунтов жира до 2027 года? Как дипломированный диетолог, я поделюсь тем, что бы я сделала, если бы хотела сбросить 20 фунтов, без жестких диет, отказа от любимых продуктов или многочасовых тренировок в спортзале. #реклама Получите скидку 20% на Hume Body Pod: https://humehealth.com//discount/MARI... Мой код: MARIALUCEY 👉 Хотите получить бесплатную электронную книгу рецептов, руководство по потреблению белка и многое другое? Если да, нажмите здесь: https://marialuceydietitian.ck.page/d... В этом видео я расскажу вам о простых, научно обоснованных стратегиях снижения веса, на которых я бы сосредоточилась, чтобы сбросить вес устойчиво и сохранить результат. Мы расскажем, как структурировать питание для похудения, почему белок и клетчатка так важны, о распространенных ошибках, которые могут замедлить потерю жира, и о небольших ежедневных привычках, которые со временем могут существенно изменить ситуацию. Независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить 10 или 20 килограммов, или просто улучшить свои пищевые привычки до 2027 года, эти практические советы по похудению помогут вам составить реалистичный план, который действительно соответствует вашему образу жизни. Потому что успешное похудение — это не стремление к совершенству. Это поиск привычек, которых вы сможете придерживаться. 💡Партнерские ссылки. 🛒Приобретайте мои любимые ингредиенты для добавок, пищевые добавки, товары для здоровья и многое другое: https://shopmy.us/shop/marialuceydiet... 🛍️ Мои любимые товары на Amazon: https://www.amazon.com/shop/marialuce... -------------------------------------------- «Чтобы добиться успеха, нужно быть готовым делать то, на что другие не готовы». -------------------------------------------- Запросы: info@marialuceyrd.com -------------------------------------------- ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: 🌍 Мой веб-сайт - https://www.marialuceydietitian.com/ 📸 Instagram -   / marialuceyrd_dietitian   🔵 Facebook - @marialuceyrd 📧 Электронная почта: info@marialuceyrd.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ И РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ 🤍 Этот контент предназначен только для образовательных и развлекательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу ваших индивидуальных потребностей в области здоровья. Пожалуйста, используйте это видео (как и все мои видео) в образовательных целях, а не в качестве уникальных рекомендаций. Это описание содержит партнерские ссылки. ⏰ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Введение 00:27 Шаг первый: дефицит калорий 00:56 Структура питания для похудения 01:22 Правила питания 02:23 Питание для снижения веса 03:10 Белковые продукты, способствующие похудению 04:41 Используйте клетчатку и объем пищи в своих интересах 05:39 Картофель и похудение 06:09 Резистентный крахмал 06:59 Жидкие калории 08:30 Будьте гурманом 10:22 Рождество и День благодарения 12:32 Реклама от спонсора Теги: #похудение #жирнаживоте #советыпопохудению #путькпохудению