Cómo empezar un hábito y volver cuando lo dejás | Hábitos atómicos

¿Cuántas veces dijiste «el lunes empiezo» y al cuarto día ya lo habías dejado? En este video vemos tres ideas de Hábitos atómicos, de James Clear, para empezar un hábito sin depender de las ganas y para volver cuando lo abandonás. Seguimos una historia imaginada: alguien que quiere leer media hora por día, arranca con todo el lunes y el jueves tiene el libro cerrado. En este video: 0:00 El plan del lunes 0:28 Idea 1: hacé más fácil el comienzo 1:56 Idea 2: elegí un momento concreto 3:08 Idea 3: prepará la vuelta 4:07 Un mes después 4:38 Las tres ideas en resumen Ahora te toca a vos: pensá en un hábito que quieras empezar. ¿Cuál sería su versión más fácil y después de qué rutina podrías hacerla? Escribilo en los comentarios. Libro: Hábitos atómicos, de James Clear. La historia y los ejemplos son ilustrativos. Las explicaciones son una adaptación propia de las ideas del libro, no citas textuales. Si querés más ideas de libros para llevar a tu vida, suscribite a Una Página Más. #HábitosAtómicos #Hábitos #DesarrolloPersonal