Pilates Sculpt: Esculpe tu abdomen profundo en 25 min | SPICED SUMMER

¡Bienvenidx a tu súper dosis de fuego de 25 minutos! 🌶️ Hoy cumplimos deseos: aquí tienen la versión EXTENDIDA de la sección de core que tanto les enamoró. En esta sesión de Pilates Sculpt de 25 minutos, vamos a ir más allá de la superficie para trabajar el core profundo, buscando estabilidad, fuerza y esa definición real. Usaremos pesos ligeros (0.5 a 2kg) para añadir resistencia, pero si eres principiante, ¡puedes hacerlo perfectamente sin equipo! Lo que vas a sentir en estos 25 minutos: 🔥 Conexión total con tu centro (core profundo). 🔥 Trabajo intenso de transverso y oblicuos. 🔥 Mejora de la postura y control corporal. Prepara tu mat, tus pesas y vamos a por el SPICED SUMMER. ¡No olvides contarme en comentarios qué te ha parecido esta versión larga! 👇🏼 ⚠️ Disclaimer: Antes de comenzar la clase, asegúrate de calentar bien el cuerpo y consultar con tu médico si sufres de dolor crónico o recurrente, estás recuperándote de una lesión, estás embarazada, en posparto, amamantando o eres una persona mayor. Esta rutina no sustituye el consejo médico profesional. #PilatesSculpt #CoreProfundo #Entrenamiento30Minutos #AbdomenPlano #SpicedSummer #PilatesEspañol