SECUENCIA PILATES | Fortalece PIERNAS y CADERA retando tu Equilibrio y Movilidad

Hoy de nuevo retamos el equilibrio añadiendo movilidad a Piernas y Cadera, que son los pilares que sostienen el cuerpo y la columna. He preparado los ejercicios en forma de secuencia para darle un poco de diversión y dificultad a la clase, por cierto, clase corta, pero intensa donde la concentración juega un papel crucial para conseguir mantenernos sobre nuestros pies. Comenta abajo que tal te ha ido, ¡me encanta escucharos! (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). ¡Nos vemos en clase! INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)