PIERDE GRASA EN LA ESPALDA Y MEJORA TU POSTURA EN 2 SEMANAS: ENTRENAMIENTO ESPALDA

Si la grasa acumulada en la espalda te pone de los nervios y no sabes qué hacer para eliminarla, ¡tengo la solución perfecta para ti! He separado en este entrenamiento algunos ejercicios increíbles que te ayudarán a eliminar esa grasa y a mejorar tu postura corporal, para evitar que aparezcan algunos problemas de columna, reduciendo así los dolores de espalda causados por una mala postura. El fortalecimiento de los músculos de la espalda no debe olvidarse a la hora de planificar tus entrenamientos y con el entrenamiento de hoy, harás dos semanas de ejercicios de pie y en el suelo con el objetivo de trabajar tu espalda por completo. Estirarás y fortalecerás los músculos que sostienen la columna vertebral, quemando el exceso de grasa y mejorando tu postura. ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Body Rotations 00:30 Descanso 00:48 Círculos De Hombros 02:01 Descanso 02:18 Ejercicio Para Hombros 03:31 Descanso 03:59 Super Mans 04:34 Descanso 04:52 Swimmers 05:16 Descanso 05:33 Swing Backs 06:09 Descanso 06:36 Ejercicio Espalda 07:25 Descanso 07:43 Postura Del Gato Y La Vaca 09:12 Descanso 09:29 Postura De La Cobra 10:26 Descanso 10:43 Estiramiento - Espalda 11:41 Descanso 12:08 Body Rotations 12:39 Descanso 12:56 Círculos De Hombros 14:09 Descanso 14:27 Ejercicio Para Hombros 15:40 Descanso 16:07 Super Mans 16:43 Descanso 17:00 Swimmers 17:24 Descanso 17:42 Swing Backs 18:17 Descanso 18:45 Ejercicio Espalda 19:34 Descanso 19:51 Postura Del Gato Y La Vaca 21:21 Descanso 21:38 Postura De La Cobra 22:35 Descanso 22:52 Estiramiento - Espalda