A culpa de descansar: Um obstáculo para a auto-reflexão

Você sente um sentimento de culpa sempre que decide parar para descansar? Entenda por que isso acontece e como mudar. Muitas vezes, a pressão por produtividade constante nos impede de desfrutar momentos de pausa, gerando um desgaste desnecessário. Neste episódio do Viver Consciente, a psicóloga Mônica Silvestrina convida você a uma reflexão profunda sobre como a nossa relação com o descanso mental reflete diretamente na nossa qualidade de vida. É comum acreditarmos que o valor pessoal está atrelado apenas ao que produzimos. Porém, aprender a respeitar os limites do corpo é um passo essencial para a sua saúde emocional. Vamos explorar formas de acolher o ócio sem autocrítica excessiva, promovendo um caminho mais leve de autoconhecimento. Inscreva-se no canal para acompanhar nossas conversas semanais sobre comportamento humano e deixe seu comentário: você consegue descansar sem se cobrar? Ah, e quero te lembrar que estamos em todas as redes sociais como Instituto Viver Consciente. Siga! #sentimentodeculpa, #descansomental, #saúdeemocional #autoconhecimento