【心理学】許さなくていい。心理学が教える「手放し」3ステップ｜思い出すたびに苦しくなる人へ

離れたはずの人の声や言葉を、ふと思い出して、胸がどきどきする。「もう許さなきゃ」と思うほど、苦しくなる。そんなことはありませんか。 今回は、相手を許さなくても、心を軽くできる「手放し」の3ステップを、心理学の研究を交えてお話しします。 どれも、今夜からできる、小さな方法です。 ※本動画は心理学の一般的な情報をお伝えするもので、診断や治療に代わるものではありません。 ※本動画は、音声・イラストの制作にAIを活用しています。 #心理学 #手放す #60代