A regra de ouro para tolerar o DESCONFORTO

Tolerância à frustração, ansiedade e depressão têm mais relação do que parece. Neste corte, Carlos Henrique Costa, Henrique Trajano e Marina Costa explicam por que estamos cada vez mais intolerantes ao desconforto e como isso alimenta quadros de ansiedade e depressão. Eles usam a analogia do barco em alto mar para mostrar como lidar com as emoções sem ser dominado por elas, e depois discutem as formas mais comuns de anestesiar sentimentos: álcool, comida, remédios, trabalho excessivo e redes sociais. O papo fecha com uma reflexão sobre como encarar perdas e sofrimentos sem fugir deles. ▶️ Assista ao EPISÓDIO COMPLETO clicando no link:    • 10 REGRAS DE OURO PARA UMA MENTE MAIS SAUD...   CAPÍTULOS: 00:00 A quinta regra: tolerar o desconforto 01:30 Ansiedade, depressão e o medo de sentir 03:50 A analogia do barco nas ondas 06:00 Sexta regra: pare de anestesiar as emoções 08:30 Álcool, remédios e a fuga da dor real Neste corte você vai ver: Tolerância à frustração está diretamente ligada a ansiedade e depressão A analogia do barco: você não é a onda, você é quem navega Aceitar a emoção não é se render a ela Formas comuns de anestesiar: álcool, comida, remédio, trabalho, redes sociais Por que fugir do sofrimento agrava o problema em vez de resolver Gostou? INSCREVA-SE no canal, COMENTE a sua dúvida e COMPARTILHE com quem precisa ouvir isso. ----- Conheça nosso parceiro: Dell'Abito: https://www.dellabito.com.br/ Use o cupom para 12% de desconto: ENTRECOSTAS Nos acompanhe nas redes sociais: Marina Costa:   / marinacostapsi   Henrique Trajano:   / drhenriquetrajano   Carlos Henrique Costa:   / drcarloshenriquecosta   Entre Costas Podcast:   / entrecostaspodcast   Assista nosso podcast no Spotify também: https://open.spotify.com/show/4Q2jP6Y... Este é um vídeo com a finalidade de promover informação e educação em saúde e não substitui o acompanhamento médico. #toleranciaafrustracao #ansiedade #saudemental #desconforto #estoicismo