[마름모코어 시즌 1-163] 고관절 찝힘 / 비구에 공간 확보해 찝힘 현상 개선하기 / 고관절 앞뒤로 당겨 외회전 만들기 / 골반과 다리를 이어주는 다리이음뼈

#고관절찝힘 #고관절충돌증후군 #심부외회전근 #다리이음뼈 척추와 연결된 팔이음뼈를 앞뒤로 확장해 몸통의 본연의 위치를 찾는다면 골반과 다리를 연결해 주는 다리이음뼈를 앞뒤로 확장해 고관절의 원래 위치인 약간의 외회전 위치를 찾아줍니다. 고관절을 앞과 뒤에서 당기게 되면 약간의 외회전을 갖게 되는데 골반이 엎어졌거나 밀려있고 고관절이 내회전을 갖고 있다면 통증이나 찝힘을 느낄 수 있습니다. 근육의 결에 따라 등척성의 힘으로 고관절의 자기 위치를 찾는 법, 그리고 그 결과 바른정렬을 갖게 되는 법에 대해 나눠보겠습니다.