Лечение травмы межпозвоночного диска у профессионального атлета CrossFit методом активного релиза...

Райли получил травму поясницы вскоре после полуфинала кроссфита в 2022 году. После этого он прошел длительный процесс восстановления мышц спины и подвижности. Вернувшись на соревнования Torian Pro, он стал одним из главных претендентов на победу в ближайшие годы. Часть его тренировочного процесса включает в себя восстановление поясницы, чтобы поддерживать ее в отличной форме и предотвратить повторное возникновение травмы. Мы используем для этого технику активного расслабления, иглоукалывание, мануальную терапию и реабилитационные упражнения. 0:00 Вступление 1:06 Сгибатели бедра 2:30 Напрягатель широкой фасции бедра 3:25 Квантовая мышца поясницы 4:40 Большая приводящая мышца 6:12 Ягодичные мышцы 7:10 Грушевидная мышца 8:00 Квантовая мышца поясницы 9:10 Разгибатели поясничного отдела позвоночника 10:40 Сухая иглотерапия 13:10 Мануальная терапия суставов #crossfit #crossfitinjury #crossfitsemifinals #torianpro #chiro #chiropractic #lowbackpain #lowbackstrength #lowbackexercises #lowbackpainrelief