Как исправить передний наклон таза через работу с диафрагмой

КОУЧИНГ: http://guerrillazen.com/coaching-yt ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПЕРЕДНЕГО НАКЛОНА ТАЗА: https://guerrillazen.com/free-anterio... Передний наклон таза — это не только слабость мышц кора и ягодиц, напряженные сгибатели бедра и мышцы поясницы... это также позиционная проблема, влияющая на грудную клетку, таз и диафрагму, и в этом видео я покажу вам, как исправить эти вещи, чтобы улучшить свой передний наклон таза. Когда ваша грудная клетка выпячивается, поясница прогибается, а таз наклоняется вперед, легко ЗАСТРЯТЬ в этой позе, если вы не устраните все связанные с этим проблемы на уровне первопричины, включая ваше дыхание. Именно поэтому сегодняшнее видео посвящено диафрагмальному дыханию с подъемом бедер 90/90. Это то же самое дыхательное упражнение, которое я использую со своими клиентами, страдающими от переднего наклона таза, часто в сочетании с упражнениями на укрепление мышц и растяжку. Оно напрямую воздействует на чрезмерно выгнутую поясницу, напряжение сгибателей бедра и выпячивание ребер, вызывающее передний наклон. Попробуйте... Обещаю, вы заметите разницу. Вот ещё несколько видеороликов по исправлению ошибок APT:    • Fix Anterior Pelvic Tilt Forever | 3 Game-...      • Anterior Pelvic Tilt | 14 Minute Correctio...      • Anterior Pelvic Tilt Sitting Position | SI...      • Anterior Pelvic Tilt Test | Self Assessmen...      • How To Release a Tight Psoas Muscle | 3 MO...   Спасибо @anatomy.of.motion за классную графику, использованную в сегодняшнем видео. =============== УСЛУГИ, ПРОГРАММЫ И ПРОДУКТЫ: ★ Решение APT: https://guerrillazen.com/apt-solution ★ Нейромышечная разминка (последовательность старта): http://bit.ly/2pygLEE ★ План здорового питания (для женщин): http://bit.ly/2nZYQJD ★ Решение проблемы воспаления: http://bit.ly/2pedFZl ПОДКАСТ GUERRILLAZEN: ★ Spotify: https://open.spotify.com/show/0GFvlds... ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: ★ Facebook:   / guerrillazenfitness   ★ Instagram:   / guerrillazen