Headstand Serisi - 2 | 10 Dk'da Sirsasana'yı Keşfet! | Mat Hediyeli🎁 | Yoga Baş Duruşu

Headstand ile baş üstü durabilmeniz için adım adım yol aldığımız bu serinin ikinci bölümünde artık harekete geçiyoruz. Baş üstü duruş ile ilgili her detayı ele alıp beraber pratik edeceğiz. Sıfırdan başlayanlar için de gayet uygun olan bu seri ile Sirsasana pozuna en sağlam ve en güvenli şekilde giriş yapıyoruz. Ayrıca size bir sürprizim var🎁 Yoğun istek üzerine, tekrar harika bir yoga matı hediye edeceğim! Bana mat soranlara önerdiğim, ömrünüz boyunca her seviyedeki pratiklerinizde yanınızda olabilecek kaliteli, ekstra kaymaz bir mat hediye ediyorum. Üstelik bu matı sadece yoga değil pilates ya da workout yaparken de kullanabilirsiniz! ÇEKİLİŞ HAKKINDA: Bu çekilişte "Domyos Grip+ Kaymaz Koyu Gri Yoga Matı" nı aranızdan bir şanslı izleyicime hediye edeceğim! Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler: 1) Youtube kanalıma abone olmak. 2) Instagram hesabımı takip etmek. 3) Bu videonun yorum kısmına instagram kullanıcı adınızı yazmak. 4) Instagramdaki çekiliş postumu beğenip altına 1 arkadaşınızı etiketlemek. Instagram hesabıma ulaşmak için tıklayın:   / ayseyogadynamics   Çekiliş sonucunda kazanan kişiyi 23 Ocak Cumartesi Günü açıklayacağım. Bol şans! ♥ Plank, Dolphin, Dolphin Plank, Downward Facing Dog (Aşağı Bakan Köpek) , Child Pose (Çocuk Duruşu), Headstand gibi bir çok egzersizi detaylı şeklde inceledik. Bu pratiği yapmadan önce vücudunuzu yeterince ısınmış olduğuna emin olun, eğer ihtiyaç duyarsanız aşağıdaki video ile ısınabilirsiniz:    • Surya Namaskar (Güneşe Selam) Serisi A - B...   ❤️Headstand Serisi Programı ile yapacaklarınıza gün gün kolaylıkla ulaşabilmeniz için hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA BAŞ DURUŞU PROGRAMI İÇİN TIKLAYIN: https://ayseyogadynamics.com/yoga-bas... ❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol!❤️👉🏼 https://bit.ly/AyseYogaDynamics instagram hesabıma ulaşmak için👇🏼  / ayseyogadynamics   Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım tüm programlara ulaşmak için👇🏼 https://ayseyogadynamics.com/ 5 HAFTALIK YOGA BAŞLANGIÇ PROGRAMI: https://ayseyogadynamics.com/5-hafta-... 3 HAFTALIK YOGA ORTA SEVİYE PROGRAMI: https://ayseyogadynamics.com/3-hafta-... #çekiliş #çekilişzamanı #yogamatı #yogamatıçekilişi #headstand #başduruşu #sirsasana #yogayabaşlangıç #yenibaşlayanlariçinyoga #headstandserisi #yoga #postür #duruş #düzgünduruş #tersduruş #başüstüduruş