WER BLEIBT DENN GERNE SITZEN? 45 Min Cycling für Fortgeschrittene

Niveau: 💪💪 Fortgeschritten 🔴 Werde Mitglied:    / @cyclingsophie   🔵 Unterstützung via Paypal: https://paypal.me/cyclingsophie?count... 📷 Instagram:   / cycling.sophie   📘 Facebook:   / cyclinglessons   🌍 Website: https://cyclingsophie.com _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💖 SPONSOR 💖 Am Ende des Videos findet Ihr noch eine kleine Werbung für die Riegel von the nu company, dem Sponsor des heutigen Videos. Mit meinem Code "sophie10" bekommt Ihr im Online-Shop 10% auf Eure gesamte Bestellung. Zum Shop geht es hier lang: https://www.the-nu-company.com/collec... _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ WER BLEIBT DENN GERNE SITZEN? Wenn Ihr diese Frage mit "Ich" beantwortet, dann seid Ihr hier falsch. 😁 Bei diesem INDOOR CYCLING WORKOUT auf Deutsch für Fortgeschrittene bleiben wir die ganze Zeit stehen. Dieses Workout ist auf jeden Fall nicht ohne! 💪😃 Zudem ist es eine gute Möglichkeit, Jumps, Waves und Rhythm Press zu trainieren. Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der ⭐️ CYCLING SOPHIE COMMUNITY - WO INDOOR CYCLING ZU HAUSE IST ⭐️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🌈 FARBCODE 🌈 ⚪ Weiß: up to 50% ⚫️ Grau: 50-59% 🔵 Blau: 60-69% 🟢 Grün: 70-79% 🟡 Gelb: 80-89% 🔴 Rot: 90-100% (Farbcode powered by MyZone) (Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🎧 STRECKENPROFIL 🎧 00:00 - Intro 01:20 - Warm up 04:25 - 1. Berg 07:24 - Jumps 10:44 - Waves 13:52 - Rhythm Press 16:43 - HP Wechsel 19:28 - Seated Flat 22:39 - Jumps 25:55 - Waves 29:15 - 2. Berg 32:18 - Rhythm Press 36:13 - Vorletzter Berg 39:16 - Letzter Berg 41:56 - Cooldown 45:47 - Outro 46:12 - Kleine Werbung für the nu company 🎁 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💌 KONTAKT 💌 Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an ✉ contact.cyclingsophie@gmail.com ✉ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷 Bike: Life Fitness IC6 powered by ICG Mic: Sennheiser ME 4 EW Camera: Canon 700D _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗ Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.