Возвращение в зал | Повседневная рутина | Привожу жизнь в порядок

Привет, земляне!!! ☺️🖖🏽 👽🌍🛸Иногда работа поглощает нас целиком, и мы забываем заботиться о себе. Теперь, когда у меня есть свободное время, я могу вернуться к своему фитнес-путешествию и принимать более здоровые решения. **Временные метки** 00:00-00:58 - Проведи день со мной 00:59-01:05 - Вступление к каналу 01:06-03:56 Утренняя рутина и завтрак 03:57-07:17 Обсуждение начала учебного года 07:18-12:30 Фитнес-путешествие к похудению 12:31-15:25 Нужны советы по предтренировочным добавкам? 15:26-17:25 Поход в спортзал 17:26-20:01 Тренировки в спортзале 20:02-28:47 Режим дня и образ жизни 28:48-29:31 Здоровый ужин 29:32-37:38 Нездоровый завтрак 37:39-41:58 Заключительные замечания о здоровом ужине 41:59-42:47 Конечные титры ***Подписывайтесь на меня в других социальных сетях**** Подписывайтесь на меня в Instagram:   / quori_milan.  . Подписывайтесь на меня в Threads: https://www.threads.com/@quori_milan?... Хотите помочь пожертвовать моему каналу на оборудование для съемок? Cash App $QuorisWorld Сотрудничество или платная реклама quorisstories@gmail.com