片足バランス（後ろ足付き）

この動画は、合同会社コアデザインが提供するトレーニングメニュー用の「エクササイズ動画ライブラリ」の1本です。 TPAオンライン、CORE DESIGNオンラインの会員の方が、ご自宅で正しくトレーニングを行うための解説動画として公開しています。 ▼エクササイズ動画ライブラリ（再生リスト）    • エクササイズ動画ライブラリ   ――――――――――――――――――― ■ 合同会社コアデザイン（CORE DESIGN） ――――――――――――――――――― JSPO認定アスレティックトレーナー 塙翔太が代表を務める、東京都目黒区のトレーニングカンパニーです。 医学・解剖学・運動生理学の知識をもとに、ジュニアから一般の方、トップアスリートまで、一人ひとりに合わせたトレーニングを設計・提供しています。 「根性より、設計。」を大切に、ケガを防ぎ、長く競技や運動を続けられる身体づくりをサポートします。 https://coredesign-athlete.com/ ――――――――――――――――――― ■ TPA（テニスフィジカルアーキテクト） ――――――――――――――――――― ジュニアテニスに、フィジカルを。 テニススクールが技術を教える場所なら、TPAは体を作る場所です。 アスレティックトレーナーが立ち上げた、ジュニアテニス専門のフィジカルアカデミーです。 月2回の対面トレーニングに加え、一人ひとりの課題に合わせた自宅トレーニングメニューをオンラインで提供し、毎日の実施報告で習慣化までサポートします。 今通っているテニススクールを続けたまま、フィジカルを強化できます。 ・西葛西校（開講中） ・世田谷校（等々力／2027年1月開校予定） https://coredesign-tr.com/lp/5HZeJSmE ――――――――――――――――――― ■ TPAオンライン ――――――――――――――――――― 通えない地域・海外にお住まいのジュニアテニス選手のための、LINE完結型オンラインコーチングです。 アプリの追加は不要。メニューも、記録も、相談も、すべてLINEで完結します。 ・月1回60分のオンラインセッション ・アセスメント（身体のチェック） ・個別トレーニングメニューの作成 ・動画による動作分析 ・コンディション記録・試合や遠征のサポート 単発の「オンラインプライベートセッション」からもお試しいただけます。 https://coredesign-tr.com/lp/U2dSs2bM ――――――――――――――――――― ■ CORE DESIGNオンライン ――――――――――――――――――― トレイルランニング・マラソンに取り組む方、姿勢改善・体づくりをしたい方のためのオンラインコーチングです。 アスレティックトレーナーがあなた専用のメニューを作成し、LINEで記録・相談・動作分析まで行います。国内はもちろん、海外からも受講いただけます。 ・トレイルランニング／マラソン向け https://coredesign-tr.com/lp/24iRn0a9 ・身体作り＆姿勢改善向け https://coredesign-tr.com/lp/A0V3Uar0 ――――――――――――――――――― ■ コアデザイントレーニングスタジオ（パーソナルトレーニング） ――――――――――――――――――― 東急東横線 都立大学駅から徒歩1分のプライベートスタジオです。 アスレティックトレーナーによるマンツーマン指導で、姿勢改善・ボディメイク・競技力向上・ケガからの復帰まで対応します。 ペアトレーニング、酸素ボックスもご利用いただけます。初回体験あり。 https://share.google/Bjp6cycdo0QMtnwXV ――――――――――――――――――― ■ どのサービスが合うか分からない方へ ――――――――――――――――――― 無料相談を受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 https://coredesign-tr.com/p/r/yvCT0ExB ▼LINE CORE DESIGN公式：https://lin.ee/wgu0H5y TPA公式：https://line.me/R/ti/p/@816eaysp ▼Instagram TPA：  / tennis_physical_architect   スタジオ：  / coredesign_toritsudai   ▼お問い合わせ info@coredesign-athlete.com #トレーニング #アスレティックトレーナー #コアデザイン